Adaptación

5.- ADAPTACIÓN: nuestro cuerpo está hecho para soportar inmensas cargas de entrenamiento o trabajo, pero para soportar estas cargas debemos ir adaptando nuestro cuerpo, es así como el biotipo de cada uno de los deportes es diferente entre sí, ya que ha sufrido cambios adaptativos, como cualquier forma natural en la vida, estos cambios adaptativos son los mismos que debemos trabajar en nuestro cuerpo, y en cada uno de nuestros deportes. Las adaptaciones no son de un día para otro, esto lleva tiempo, y esto debemos tenerlo muy en cuenta cuando realizamos la planificación y la preparación de nuestros deportistas, esto va de la mano del principio de PROGRESIÓN y CONTINUIDAD, que primero estimulamos y luego generamos cambios, de menos a mas y con estímulos que se repiten en las sesiones planificadas, dependiendo del periodo en el que te encuentres será el estimulo y la adaptación a la que someteremos nuestro cuerpo. Roberto Barrientos Salinas Head Coach www.masperformance.cl