Please reload

Sobrecompensación

April 17, 2018

6.- SOBRECOMPENSACIÓN: el cuerpo humano es una maquina adaptable a los cambios, la cual puede regenerarse a sí misma e inclusive aún, de una manera más fuerte de lo que era antes. Cada vez que sometemos al cuerpos a cargas de trabajo este genera un desgaste o ruptura en nuestros tejidos, este tejido debe repararse para poder seguir funcionando y soportar el stress al que lo sometemos, si este tejido no descansa, no podrá repararse hasta terminar atrofiado, perjudicando el rendimiento de la maquina. Esto es lo que pasa con nuestro cuerpo en entrenamiento, las cargas de entrenamiento producen un desgaste constante en nuestro organismo y debemos darle la debida recuperación para que pueda asimilar las cargas y reparar lo dañado, generando una maquina mas fuerte y resistente, osea de mejor rendimiento. A esto le llamamos SOBRECOMPENSACIÓN.

Roberto Barrientos Salinas
Head Coach
www.masperformance.cl

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Entradas destacadas

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Entradas recientes

April 17, 2018

April 13, 2018

April 11, 2018

April 6, 2018

April 3, 2018

March 30, 2018

May 19, 2017

Please reload

Archivo
Please reload

Buscar por tags
Please reload

Síguenos
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

+PERFORMANCE

endurance training

  • Instagram
  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon