Sobrecompensación

6.- SOBRECOMPENSACIÓN: el cuerpo humano es una maquina adaptable a los cambios, la cual puede regenerarse a sí misma e inclusive aún, de una manera más fuerte de lo que era antes. Cada vez que sometemos al cuerpos a cargas de trabajo este genera un desgaste o ruptura en nuestros tejidos, este tejido debe repararse para poder seguir funcionando y soportar el stress al que lo sometemos, si este tejido no descansa, no podrá repararse hasta terminar atrofiado, perjudicando el rendimiento de la maquina. Esto es lo que pasa con nuestro cuerpo en entrenamiento, las cargas de entrenamiento producen un desgaste constante en nuestro organismo y debemos darle la debida recuperación para que pueda asimilar las cargas y reparar lo dañado, generando una maquina mas fuerte y resistente, osea de mejor rendimiento. A esto le llamamos SOBRECOMPENSACIÓN. Roberto Barrientos Salinas Head Coach www.masperformance.cl