Progresión

2.- Progresión: todos los cambios deben ser de forma paulatina, yendo de menos a más, esto se replica en el entrenamiento con la cargas de trabajo, éstas deben ser de forma gradual, generando adaptaciones y cambios en el tiempo, respetando los tiempos físicos y fisiológicos que el cuerpo tiene para volver generar estímulos de cargas mayores. La progresión nos dará un trabajo seguro evitando lesiones o traumas que pueden afectar el rendimiento del atleta.

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