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endurance training

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CICLISMO COACHING

El ciclismo, es una de las actividades de mayor demanda de tiempo, ya que dentro de los deportes de resistencia es uno de los más extensos en tiempo y recorridos, gracias a que su nivel de impacto o estrés no es alto, podemos practicarlos sin ningún tipo de problemas, y es apto para todo tipo de personas. El rendimiento arriba de la bicicleta depende de varios factores, entre ellos la fuerza, la técnica, posición y la resistencia entre otros. Estos aspectos entrenables deben ser considerados al momento de una planificación correcta para el desarrollo del ciclismo. Debemos tener en cuenta que al ser un deporte de largo aliento y duración debemos cuidar la energía gastada, es por eso que se hace necesario la comida e hidratación sobre la bicicleta durante las sesiones de entrenamiento.

CICLISMO: Plan de entrenamiento a medida dependiendo de tu nivel de ciclista, que cuentan con trabajos específicos en rodillo y salidas de fin de semana, generamos los planes de entrenamiento de acuerdo a tus tiempos y objetivo. Las evaluaciones serán en base a Potencia (watts), con la cual estimaremos tus umbrales y zonas de entrenamiento. Nos enfocamos en todas las disciplinas que tengan que ver con el ciclismo Ruta, Mountain bike u otra disciplina del ciclismo.