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TRIATLÓN COACHING

Estas listo para tu primera competencia, buscas mejorar tus marcas o preparar una temporada. El triatlón es un deporte que demanda mucho tiempo de entrenamiento y eficiencia de los deportes involucrados. Como sabemos que no todos somos iguales y no contamos con los mismos tiempos, es que nos adaptamos a tus tiempos en la creación de tus planes, evaluaciones y sesiones de entrenamiento. 

NATACIÓN: Plan de entrenamiento basados en tu nivel de natación, previa evaluación por uno de nuestros entrenadores,  quien realizará una ficha técnica con tus fortalezas y debilidades en el agua.  En base a estas evaluaciones es que realizaremos la planificación de tu entrenamiento en el agua.

  • si cuentas con un entrenador de natación, nos pondremos en contacto con él para la evaluación correspondiente

  • si NO cuentas con una piscina o entrenador, te damos diferentes opciones para que elijas la que más te acomode.

CICLISMO: Plan de entrenamiento a medida, el cual cuenta con trabajos específicos en rodillo y salidas de fin de semana, generamos los planes de entrenamiento de acuerdo a tus tiempos y objetivo. Las evaluaciones serán en base a Potencia (watts), los umbrales en base  a ésta misma y test de lactato para verificar tus zonas de entrenamiento.

RUNNING: Plan de entrenamiento acorde a tu nivel de corredor, la planificación del entrenamiento ira de acorde al tiempo de cada uno de los deportistas, esta se basa en 4 tipos de trabajos estimulando las diferentes zonas de entrenamiento, estas zonas de entrenamiento se obtendrán mediante evaluaciones ya sea en cinta o pista, así obtendremos las zonas de entrenamiento para una nueva planificación.

  • Si cuentas con pista de recortán se realizarán las evaluaciones en pista.

  • Si no cuentas con pista de recortán un entrenador te evaluará en cinta previa citación al lugar de evaluación.