6.- SOBRECOMPENSACIÓN: el cuerpo humano es una maquina adaptable a los cambios, la cual puede regenerarse a sí misma e inclusive aún, de...

5.- ADAPTACIÓN: nuestro cuerpo está hecho para soportar inmensas cargas de entrenamiento o trabajo, pero para soportar estas cargas...

4.- PERIODIZACIÓN: la calendarización de tus OBJETIVOS es fundamental para tu rendimiento como deportista, ya que en base a ésta será la...

3.- CONTINUIDAD: para poder generar cambios en el cuerpo, es necesario someterlo a estímulos que nos permitan generar estos cambios,...

2.- Progresión: todos los cambios deben ser de forma paulatina, yendo de menos a más, esto se replica en el entrenamiento con la cargas...

LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO Son aquellos puntos que debemos respetar a cavalidad, es tal cual como una guia para armar un mueble, si...