Continuidad

3.- CONTINUIDAD: para poder generar cambios en el cuerpo, es necesario someterlo a estímulos que nos permitan generar estos cambios, estos estímulos para que sean duraderos y se incorporen a nuestra base de dato (sistema nervioso central), deben ser de forma regular y repetida en el tiempo con el fin de dar la información necesaria para que el cuerpo absorva esta información y obtengamos una respuesta positiva que genere estos cambios esperados. De no ser continuo el estímulo, se pierde el proceso adaptativo y no se incorpora la información, lo que puede perjudicar nuestro proceso de entrenamiento pudiendo generar lesiones o disminución del rendimiento a estímulos de cargas mayores. Roberto Barrientos Salinas Head Coach