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Individualización

March 30, 2018

LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO

Son aquellos puntos que debemos respetar a cavalidad, es tal cual como una guia para armar un mueble, si nos saltamos un paso, no apretamos un tornillo o nos falta una pieza, el mueble se puede desarmar. Los Principios del Entrenamiento son la base de nuestro rendimiento, de ésta depende que nuestros objetivos puedan cumplirse o no.

En +PERFORMANCE trabajamos con 6 de los principios báscios del entrenamiento

 

 

1.-Individualización: Este principio parte de la base que todos somos diferentes, y que tenemos necesidades especiales, es por eso que debemos preocuparnos por cada uno de nuestros atletas. La planificación y las cargas de trabajo deben ser diferentes para todos, ya que somos diferentes (sexo, edad, trabajo, estilos de vida, padres etc.) Es por eso que cuando planificamos debemos ser rigurosos en ésto, ya que es un principio básico del cual depende nuestro rendimiento.El trabajo grupal sirve, siempre y cuando se respeten las zonas de entrenamiento, ya que si trabajas al ritmo del grupo, quiza no estes entrenando de forma correcta, ni estimulando lo que necesitas para mejorar, al contrario puedes estar perjudicando tu preparación.

 

Roberto Barrientos Salinas
Head Coach
www.masperformance.cl

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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