Progresión
2.- Progresión: todos los cambios deben ser de forma paulatina, yendo de menos a más, esto se replica en el entrenamiento con la cargas...
Individualización
LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO Son aquellos puntos que debemos respetar a cavalidad, es tal cual como una guia para armar un mueble, si...
Que son las zonas de entrenamiento?
Las Zonas de Entrenamiento, son la división de las áreas de trabajo según la intensidad de éste, las cuales están dadas, en este caso,...
Como se debe trabajar la fuerza?
En los deportes de resistencia, es indispensable el entrenamiento de la fuerza, ya que esta nos ayudará a prevenir lesiones, aumentar...
PERIODO BASE
También llamado periodo de base, es el periodo en el cual volvemos a los entrenamientos dando inicio a la preparación en busca de nuestro...